Vitrine — Bonne nuit, cerveau — 5e année, immersion, sommeil et écrans
5e année

Bonne nuit, cerveau — 5e année, immersion, sommeil et écrans

Isaac bâille en classe parce qu'il a joué sur la tablette jusqu'à 22 h, et sa question, « Pourquoi est-ce que je suis si fatigué ?

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Conçue par Bastien, enseignant en Colombie-Britannique.

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En bref

Isaac bâille en classe parce qu'il a joué sur la tablette jusqu'à 22 h, et sa question, « Pourquoi est-ce que je suis si fatigué ? », ouvre cette petite fiche de santé de trois pages en immersion.

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La page 1 explique simplement pourquoi on dort, combien d'heures il faut entre 5 et 13 ans et quelles habitudes aident à s'endormir, puis elle montre comment calculer une durée de sommeil par bonds sur une frise, avec l'exemple de Manon fait ensemble. La page 2 compte quatre exercices : un vrai ou faux, trois nuits à calculer, le temps d'écran de loisir d'Aïcha à évaluer avec « parce que » et un défi où l'on recule à partir de l'heure du réveil pour trouver l'heure du coucher. Comme elle mélange santé et calcul de durées, la fiche convient à une période de santé, à une suppléance ou à un retour en classe après un long congé. La page de l'enseignant donne le corrigé, les sources canadiennes et des liens avec les programmes de l'Ontario, de la C.-B. et du Québec.

Objectifs d'apprentissage

  • Expliquer pourquoi le corps et le cerveau ont besoin de sommeil.
  • Connaître les recommandations : 9 à 11 heures de sommeil et 2 heures au plus d'écran de loisir.
  • Calculer une durée de sommeil par bonds sur une frise.
  • Trouver l'heure du coucher et l'heure où ranger les écrans à partir d'une heure de réveil.
  • Justifier une réponse avec « parce que ».

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